Skip to main content

COPD

COPD

COPD

Mensen met COPD ( chronische obstructieve longaandoeningen) hebben last van benauwdheid, vooral tijdens inspanning. De gedachte ontstaat dat het beter is om iedere inspanning te vermijden. Het omgekeerde is waar. Door minder te bewegen zullen de klachten toenemen en de mogelijkheden zullen steeds verder afnemen. Speciaal voor mensen met COPD is er een trainingsprogramma ontwikkeld.

Aan de hand van een aantal testen wordt er een persoonlijk trainingsprogramma samengesteld waarbij geoefend wordt op het gebied van kracht en uithoudingsvermogen. Ook wordt er aandacht besteed aan ademhaling, ontspanning en hoesttechnieken. Naast het volgen van het trainingsprogramma is het belangrijk om dagelijks in beweging te blijven en te voldoen aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB). Dit houdt in: 30 min per dag matig intensief bewegen op 5, liefst 7 dagen per week. Dit hoeft niet aaneengesloten te zijn, maar kan ook bestaan uit kleinere blokjes.

Therapeuten

Lian Verlinden